Bajar de peso con el método de saber que comiste un día a otro

Para conocer tu cuerpo debes saber que requieres con cada actividad
Así saber que comer cada día.
No se puede ser delgado si no se medita lo que uno come
El cuerpo es un templo donde se realizan rituales todos los días diferentes
Es por eso que muchas personas con ansiedad no reconocen el problema
Sí  No mantenemos la consciencia de ritual de alimentación  siempre tendremos problemas
Nuestro cuerpo conoce que necesita  una buena lectura de alimentos nos dirá que elegir según la sensación que tengamos en el día
Si estamos obesos y queremos bajar de peso
Tendremos que cambiar las señales que nuestro cerebro nos manda que por lo general
Es la de llenar un vacío en un estómago acostumbrado a comer de más
Un buen consejo es dividir la comida en porciones pequeñas  y servirlas poco a poco hasta que el de la señal que terminó
Que sea un porción normal pero en faces
Cambiar un ritual
Es como cambiar de rutina
O de calle
Tienes que poner un grado de disfrutar y no sufrir lo que haces
Los alimentos son para el cuerpo lo que la gasolina al auto..
Quierete ,Infórmate, y deja de consumir arinas refinadas y azúcar
Tú cuerpo te lo agradecera

Pierdes a la gente por delirio

Algo que me pasa es creer que todos me hacen daño
O saber que lo hacen por que intentan huir de mí
Y sin poder por un momento entenderlos
No me gusta colapsar
Para estar bien 😢

Dormir cuesta
Despertar y no saber si es real..

Esquizofrénica